Petites pistes pour une vie saine et sereine



  • Savoir se reposer, prendre son temps, arrêter de courir après tout, tout le temps. Faire des pauses, une sieste, prendre des vacances et ne rien faire. Bien dormir.
  • Faire du tri. A son rythme. Se délester de tout ce qui ne nous sert plus, ne nous convient plus. Laisser l’air et l’énergie circuler dans notre habitat.
  • Rire. C’est bon pour la santé. Au moins trente minutes par jour. En faire une priorité.
  • Passer du temps avec des personnes positives et inspirantes, avec ses proches famille, enfant(s), ami(s).
  • Donner aux autres, partager, regarder l’autre avec un regard neuf, arrêter de juger et accepter nos/leurs limites.
  • Lâcher-prise et profiter de l’instant.
  • Prendre soin de soi, plonger dans un bain chaud, s’offrir un soin ou un massage, se concocter un repas léger et vivifiant ou gourmand.
  • S’évader, lire, écouter de la musique, regarder un film, se promener en pleine nature.
  • Exercer son talent, quel qu’il soit. Vibrer.
  • Rêver, buller au moins une fois dans la journée, laisser son esprit se perdre dans d’autres sphères, imaginer un autre ailleurs, un autre monde, de belles histoires à dessiner sur l’horizon. Tirer des plans sur la comète.
  • Etre bienveillant et reconnaissant.
  • Noter les bonheurs du quotidien, même ceux, surtout ceux qui peuvent paraître insignifiants.
  • Bouger, danser, s'activer, f'aire du sport.
  • Méditer, prier, s’affirmer davantage et honorer notre existence, notre pouvoir, notre beauté intérieure.
Crédit Photographie
 
Des gestes simples pour une vie harmonieuse, centrée sur l’essentiel. Et vous, quels gestes simples conseillez-vous ?

2 commentaires :

  1. Merci Marie pour ces pistes, certaines me parlent beaucoup !
    Le tri comme tu le devines, et exercer son talent, vibrer.
    La photo est magnifique !
    gros bisous :)

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    1. J'ai pensé à toi pour le tri, car je viens de finaliser la déco de la chambre de l'escargot et le tri de notre placard d'entrée et j'ai rempli 4 grands sacs poubelle! Hier soir, après plusieurs jours et heures de travail, je me suis sentie enfin pleine d'énergie. Comme quoi ça joue, à tous niveaux!
      Merci Una Idea.

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Merci pour votre commentaire qui enrichit notre voyage au pays du bien-être !