Dans quelle mesure savoir reconnaître nos émotions peut-il être un facteur de bien-être ? L'équipe du Dr Mood nous parle de sa nouvelle application

2 commentaires :
Bonjour chers lecteurs,

Dans quelle mesure savoir reconnaître nos émotions peut-il être un facteur de bien-être ?
Et si une application pouvait nous aider dans cette démarche ? C'est la vocation de l'application "Dr Mood" dont nous allons aujourd'hui découvrir les coulisses avec ses créateurs. Bonne découverte !

Bonjour à tous, pouvez-vous nous présenter l'application Dr Mood ? De quoi s'agit-il ? Comment cela fonctionne ?

Bonjour, merci pour cet entretien et votre temps.

Dr Mood est l’application qui vous fait du bien. A travers cette app qui est disponible sur iOS et Android, vous pouvez déterminer votre émotion du moment à partir d’un test d’environ une minute sur des questions psychologiques et physiologiques ludiques. Ensuite, Dr Mood vous explique ce que signifie vraiment cette émotion et l’influence qu’elle peut avoir sur votre corps et votre esprit. Enfin, Dr Mood vous délivre une série de conseils allant du conseil psychologique au conseil nutritionnel en passant par des conseils musicaux ou encore cinématographiques.

Plus précisément, une séance avec le Dr Mood se décline de la manière suivante :

1) Une phase de test : des questions psychologiques et physiologiques renouvelées lors de chaque session le tout durant 1 minute environ.

2) Une phase de résultat : Dr Mood délivre un diagnostic en se basant sur un panel de 17 émotions parmi les plus couramment ressenties et exprimées dans notre vie de tous les jours. Le but est que l’utilisateur mette (enfin) un “nom” sur l’état émotionnel qu’il ressent et qu’il comprenne pourquoi cette émotion naît en lui.

3) Une phase de conseils : Une fois le diagnostic établi, Dr Mood donne des conseils très pragmatiques permettant de réguler rapidement et efficacement son état émotionnel (s’en détacher ou le prolonger suivant la situation). “Bien réguler ses émotions” vous permettra de vous adapter à tout type de situations, même les plus embarrassantes ou désagréables. Ces conseils sont simples, faciles à faire chez soi, dans la rue ou au travail.

Il y a différent types de conseils qui sont disponibles pour une même émotion : psychologiques, films, livres, pratiques à adopter, nutritionnel et musique.

4) Pour terminer, l’utilisateur est amené à prendre des notes concernant son état émotionnel du moment. Il commente le « pourquoi » de son état pour pouvoir garder une trace de cet instant et faire un travail dessus. L’utilisateur disposera d’un carnet de bord ou il pourra retrouver les résultats de ses dernières séances avec Dr Mood (incluant les notes personnelles) ainsi qu’une partie statistiques sur l’ensemble de ses tests.


Dans quelle mesure savoir reconnaître ses émotions peut-il être un facteur de bien-être ?

Comment ma vision de la vie a évolué ces dernières années : ce que j'ai appris

3 commentaires :
Comment commencer cet article ?

Les idées sont bien claires dans ma tête maintenant, il s'agit de passer à l'écrit ! Ces dernières années, à travers mes lectures, mes discussions avec mes proches, mes expériences personnelles, mes nombreuses recherches sur le web, mes rencontres grâce à mon blog, ma vision de la vie a évolué.

Je me rappelle encore quand mon homme, revenant d'une formation, me dit en substance ce qu'il venait d'entendre : "Nous sommes responsables de tout ce qui nous arrive. Tout ce qui nous arrive est un choix de notre part, même les choses négatives".

Sur le coup cette approche des choses m'a interpellée. Comment accepter que des personnes qui vivent des choses très difficiles, voire horribles, aient une part de responsabilité dans ces drames ? C'est pour moi impossible à concevoir comme idée.

Par contre, pour des personnes dont la vie est faite de hauts et de bas comme tout le monde et qui mènent une vie sans drames innommables, j'arrive mieux à poser l'hypothèse que nous sommes responsables de ce qui nous arrive et que nous avons quelque part choisi (consciemment ou non) que les choses se passent de la sorte.

Cela m'amène à parler de 3 notions que j'ai découvertes ces dernières années :
  • La loi de l'attraction
  • Les affirmations positives
  • Les intentions
Je vais partager avec vous ce que j'ai déjà compris pour moi dans ces domaines. Vos compléments et partages d'expériences sur ces sujets sont les bienvenus pour enrichir la réflexion :)

1) La loi de l'attraction : Nous attirons à nous ce que nous émettons