Livre : Les messages cachés de l'eau de Masaru Emoto

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Bonjour chers lecteurs !

Comment allez-vous ? J'avais un peu trop rempli mon agenda ces dernières semaines et me voici de retour devant mon ordinateur et ça fait du bien :)

Aujourd'hui je vais vous parler du livre de Masaru Emoto : "Les messages cachés de  l'eau" que je viens de finir et que j'avais envie de lire il y a quelques temps.

Masaru Emoto vivait au Japon et a fait des expériences sur l'eau et la façon dont elle réagit à différentes stimulations. Connaissez-vous son travail ?

Après avoir exposé l'eau soit à de la musique, des mots ou des prières, il a photographié les cristaux d'eau qui se font formés. Il a mis au point un protocole en faisant geler l'eau et en prenant ensuite des photos des cristaux qui se forment.

Comment réagit l'eau au mot "merci" ? Est-ce qu'une prière peut agir sur l'eau ? Quand on expose de l'eau a de la musique classique ou a du heavy metal, est-ce que les cristaux formés sont différents ?

Citation du jour : Tu es toi

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"Aujourd’hui tu es toi, c’est plus vrai que vrai. Il n’y a pas un vivant qui soit plus toi que toi"
Dr Seuss

2 vidéos extraordinaires sur l'économie de la connaissance et le biomimétisme.

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Article de Dopamine

J'ai toujours rêvé d'un système alternatif qui ne reposerait pas sur des pièces et du papier mais sur des échanges humains, avec la nature et le monde qui nous entoure. Il semble que je l'ai trouvé !


Merci Idriss Aberkane !

Pour voir une version longue c'est par ici :

 


Citation du jour

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Ayez des pensées qui vous rendent heureux.

Effectuez des actions dont vous soyez content.

Recherchez la compagnie des gens avec qui vous vous sentez bien.

Mangez les aliments qui satisfont votre corps.

Adoptez un rythme de vie qui vous convient.


source photo : ici

Louise Hay, Transformez votre vie, p.121


Comment vivre pleinement son existence ? Plongez !

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source photo : ici
Article publié sur C'est parti mon kiki le 1er mai 2014

Comme vous l'avez peut-être deviné, je me pose beaucoup de questions. Toujours sur le même thème : comment se sentir bien dans sa vie et vivre pleinement notre existence ? Aujourd'hui je partage avec vous quelques idées et sources d’inspiration sur ce vaste sujet !

L'approche de mes 40 ans (ça me fait drôle d'écrire ce chiffre !) accentue encore plus ce questionnement. C'est un peu une phase de bilan  : 
- Où en suis-je dans ma vie ? Qu'est-ce que j'ai accompli jusqu'à présent ?
- Qu'est-ce qui est important pour moi ? Quels sont les projets qui me tiennent à cœur et que je veux réaliser ?

En réfléchissant à tout ceci, l'image du plongeon dans l'eau m'est venue. 


Le Jour où je me suis aimée pour de vrai

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Bonjour chers lecteurs,

Voici un poème que je viens de recevoir et que je partage avec vous. Il a été écrit  Kim et Alison Mc Millen et publié en 2001. Charlie Chaplin l'a lu pour ses 70 ans.

Le Jour où je me suis aimée pour de vrai 

Le jour où je me suis aimée pour de vrai,
j’ai compris qu’en toutes circonstances,
j’étais à la bonne place, au bon moment,
et alors, j’ai pu me relaxer.
Aujourd’hui je sais que ça s’appelle….
Estime de Soi.

Le jour où je me suis aimée pour vrai,
j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle,
n’étaient rien d’autre qu’un signal quand je vais contre mes convictions.
Aujourd’hui je sais que ça s’appelle…..
Authenticité.

L'art de faire des bons choix

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Comment faire le bon choix ? Parfois c'est vraiment difficile de savoir si l'on prend ou non la bonne décision.

Regardez cette excellente vidéo de Philippe Gabilliet qui nous incite à passer à l'action !



Il y a aussi la méthode efficace du pile ou face. Il parait qu'en jetant la pièce en l'air, on réalise tout à coup ce que l'on souhaite vraiment faire face à une situation.

Et vous, comment faites-vous quand vous êtes face à une décision importante ?

Saviez-vous que vous pouvez agir sur l'expression de vos gènes ?

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Article publié sur le blog "C'est parti mon kiki le 8 mars 2016"

Bonjour chers lecteurs,

Oulalah, prenez un petit café avant de lire ceci !

Je vous avoue que j'en suis au deuxième (café!) et que mon cerveau encore un peu endormi en avait bien besoin pour être réceptif à ce qui suit : L'épigénétique. En avez-vous déjà entendu parler ?

Saviez-vous que vous pouvez influencer la façon dont vos gènes s'expriment à travers votre comportement quotidien ?

Source photo : ici
Voici deux vidéos qui vont éclairer votre lanterne :


Comment se libérer de nos peurs ?

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André Charbonnier, interviewé par Nathalie Lefèvre sur Radio Médecine Douce nous explique comment se construisent nos peurs et comment s'en libérer :

http://radiomedecinedouce.com/broadcast/30153-plus-de-peurs-que-de-mal

12 personnes répondent à la question : qu'est-ce que le bien-être pour vous ?

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Article publié sur le blog C'est parti mon kiki le 7 décembre 2015


Bonjour chers lecteurs,

J'espère que votre semaine commence bien.

En février 2014, j'étais en train d'imaginer une version radio de "C'est parti mon kiki, plus orientée sur les thèmes du bien-être.

A l'époque j'avais envoyé un message à mon entourage pour leur poser des questions sur ce sujet et recueillir leurs attentes envers une radio de ce genre, des idées de noms...

Finalement, ce projet est resté à l'état d'idée et je n'avais plus regardé les réponses depuis.

Ces derniers mois, j'ai réalisé que l'exploration du bien-être reste mon sujet principal de motivation et j'ai eu envie de revoir les réponses que 12 ami(e)s m'avaient donné à la question : Qu’est-ce que le bien-être pour vous ?

Avant de regarder la synthèse des réponses, je vous pose aussi la question à vous chers lecteurs ! 

Qu’est-ce que le bien-être pour vous ?

Voici la synthèse des réponses :

Ce que j'ai appris grâce à la magie du rangement de Marie Kondo

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Article publié dans C'est parti mon kiki le 15 mai 2015

Bonjour chers lecteurs,

Voici un livre* que j'aurai bien aimé écrire !

Déjà son titre "la magie du rangement" m'inspire beaucoup et son sous-titre "la vie commence après avoir fait du tri" encore plus" !

Comme vous le savez, le bien-être dans la maison, le feng shui, le rangement et le tri font partie de mes thèmes de prédilection. J'adore apprendre sur ces sujets.

Je vais vous dire ce que j'ai appris dans ce livre et ce que j'ai aimé.

Tout d'abord l'auteur, Marie Kondo, japonaise, nous explique comment depuis sa tendre enfance le besoin de rangement a été au cœur de sa vie. Elle a beaucoup lu et expérimenté sur ce sujet, et a fini par développer sa propre méthode.

Marie Kondo
La phrase qui m'a le plus marquée dans son livre est : "Notre intérieur est destiné à l'individu que nous sommes en train de devenir et non à la personne que nous étions par le passé" (p.158-159). Pour moi qui suis très attachée au passé, cette phrase a été un déclic. Depuis, je regarde les choses qui m'entourent chez moi d'un autre œil.

Les autres points que j'ai retenus :

- Trier les objets par catégories et non par pièce. Par exemple, si vous voulez trier vos chaussures, regroupez toutes les chaussures que vous avez chez vous. Mettez toutes ensemble au même endroit et commencez le tri. Cela vous fait prendre conscience de la quantité réelle d'objets que vous possédez dans cette catégorie.

- Ne gardez que ce qui vous fait du bien : quand vous faites les tri, prenez chaque objet un par un dans vos mains et demandez-vous si cet objet (habit ou autre item) vous fait plaisir.

La méthode Vittoz

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Article paru dans C'est parti mon kiki le 5 février 2016

Bonjour chers lecteurs ?

Comment allez-vous ? J'espère que vous avez passé une bonne semaine.

Comme vous le savez, je suis toujours en quête de bien-être, et j'aime partager cette aventure intérieure avec vous.

En ce moment, je suis en train de tester une méthode que l'on m'a recommandée pour arrêter de ruminer, pour ne pas me laisser envahir par des pensées négatives et surtout pour être plus dans l'ici et maintenant.

Tout à fait ce qu'il me faut !

Il s'agit de la méthode Vittoz. La connaissez-vous ? C'est un médecin suisse né, le Docteur Roger Vittoz né en 1863 qui l'a développée.

Je me suis inscrite à un cycle d' ateliers en groupe et je viens de faire le deuxième hier. Nous faisons des exercices et partageons nos ressentis. Cela me plait beaucoup car les sensations physiques ont un rôle important dans la méthode. Je vous en reparlerai quand j'aurai avancé !

Voici une vidéo qui présente la méthode si vous avez envie d'en savoir plus :

Un petit pas peut changer votre vie de Robert Maurer

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Article publié sur le blog C'est parti mon kiki le 18 mars 2011

Chers lecteurs,

Ces derniers temps je recherche des lectures inspirantes qui permettent d'avoir une autre approche de la vie.

Récemment, dans une librairie j'ai vu ce titre qui m'a attiré: "Un petit pas peut changer votre vie*".

L'auteur, Robert Maurer, un psychologue américain, nous explique comment, à travers de toutes petites actions, on peut changer significativement et positivement sa vie.

Il se posait 2 questions dans la pratique de son métier de thérapeute :
- Comment on atteint le succès ?
- Comment le garde-t-on ?

Carole Imbert nous donne des conseils pour aménager notre bureau

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Avez-vous un bureau chez vous ? Comment l'aménager pour vous y sentir bien et être efficace ?

Carole Imbert, consultante Feng Shui nous éclaire sur ce sujet : 


Interview parue sur la Radio des Freelances

Et si vous preniez un petit cours de.. Chance !

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Chers lecteurs,

Après les cours de maths et de géographie. Découvrez ici un cours sur la CHANCE...

Bon visionnage...



Source : Philippe Gabilliet, directeur du MBA executive d'ESCP Europe

Comment développer votre créativité ?

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Qu'est-ce que la créativité ? Comment être plus créatif au quotidien ?

Rencontrez Eric Langevin, consultant chez O'Vision qui explique comment réveiller notre potentiel créatif : 

Interview parue sur la Radio des Freelances

Et vous, que faites vous pour nourrir votre créativité ? Qu'est-ce qui vous inspire ? Qu'est-ce qui vous ressource ?

Partagez vos tuyaux !

Je me prends pour un maître Feng shui : 7 trucs pour vous sentir bien chez vous

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Chers lecteurs,

Source photo : ici
Je suis une accro de l'aménagement de l'espace... Ce hobby s'est révélé lors de mon premier job où j'ai appris à aménager des lieux de travail pour des séminaires intensifs.

Bref ! Aujourd'hui je partage avec vous ce que j'ai appris, lu, testé, expérimenté.... pour rendre votre "foyer" plus agréable à vivre. Un lieu où l'énergie circule et où l'on se sent bien.

Oui je sais.... Je ne suis pas Lilian Too (the expert ! ) mais bon... J'ai bien le droit de rêver !

Alors comme les listes sont à la mode en ce moment, je vais essayer de vous donner quelques trucs pour vous sentir bien chez vous :

 1 : FAIRE LE TRI

Vous avez des objets qui vous encombrent, cassés, ou que vous n'arrivez jamais à retrouver....Il faut passer à l'action !
  • Garder ce dont vous avez besoin, ce que vous aimez....
  • Tous les objets que vous gardez pour les mauvaises raisons (pour faire plaisir à untel, parce que vous ne savez pas où le mettre....) peuvent être donnés, rangés, réparés, jetés si besoin, ou recyclés....
  • Et vous redécouvrirez des objets, habits que vous aviez oubliés...

2 : LE RETOUR DES VACANCES 
C'est un bon moment pour regarder votre intérieur d'un œil neuf

Profitez de ce regard nouveau et de cette énergie (si vous avez passé de bonnes vacances...) pour entamer des changements chez vous.

3 : Penser à la bonne CIRCULATION de l'énergie, des gens... et des animaux !
  • Il faut pouvoir circuler librement chez vous.
  •  Si vous vous cognez systématiquement sur le coin de la commode, peut être faut-il la changer de place.
  •  Libérer le sol et penser à utiliser les murs (étagères...), sans les surcharger.

Le pouvoir de notre langage corporel sur nous-même : Amy Cuddy

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Article publié sur le blog "C'est parti mon kiki le 5 décembre 2013"

Chers lecteurs,

Je partage avec vous cette vidéo sur la façon dont nos attitudes corporelles nous influencent profondément, même à un niveau physiologique.

Amy Cuddy, psychologue Sociale et enseignante, est intervenue lors d'une conférence TED pour expliquer comment, grâce à notre corps, nous pouvons agir positivement et facilement  pour mieux vivre certaines situations stressantes et adopter une attitude plus confiante dans notre vie.

Bonne découverte !





Le pouvoir des affirmations : semez du positif en vous !

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Article publié sur le blog "C'est parti mon kiki !" le 30 mai 2011

Chers lecteurs,

Aujourd'hui, pour démarrer la semaine voici ma dernière découverte dans la grande rubrique "comment se sentir bien dans sa vie". Ne vous inquiétez pas, je ne suis pas (encore !) en train de me transformer en gourou version 2.0 !

Il y a quelques semaines, on m'a prêté un livre nommé "Semez du positif en vous, apprenez à utiliser les affirmations". Je vais essayer de partager avec vous ce que j'y ai appris, car cette lecture m'a bien réveillé les neurones !

Alors voici ce que je retiens de ce livre...

Ce n'est pas parce que nous croyons quelque chose de négatif à notre sujet ou à propos de  notre vie que ceci est vrai. Nous pouvons nous libérer de nos anciennes croyances sur nous-même et sur notre vision de la vie. Comment ? En utilisant les affirmations.

Et qu'est-ce qu'une affirmation ?
En un mot, tout ce que nous pensons ou disons est une affirmation, chacune de nos pensées, chacun de nos mots. Pour changer un aspect qui ne va pas dans notre vie, l'auteur propose de modifier notre façon de penser et de se parler à soi-même d'une manière plus positive.

Cela peut s'appliquer à tous les domaines : santé, vie professionnelle, relations, addictions....

Par exemple au lieu de dire "je n'ai plus envie d'être malade", l'idée est de remplacer cette phrase par une affirmation comme : "j'accepte d'être en parfaite santé maintenant".
Ou encore un autre exemple pour le travail. Au lieu de vous dire "je tombe toujours sur des emplois sans avenir", vous pouvez transformer cette affirmation par exemple comme ceci : "je transforme toutes mes expériences en opportunités".

Interview : Véronique Boudot-Antic, nous parle de son métier de Home and Office organizer

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Article publié sur le blog C'est parti mon kiki le 27 novembre 2015

Bonjour chers lecteurs,

Comme vous le savez-vous l'aménagement de notre espace et la façon dont cela influence notre vie, nos relations, est un sujet qui m'intéresse beaucoup. Et si agir sur notre espace devenait une façon d'agir concrètement sur notre bien-être, nos projets et celui de nos équipes ?

Aujourd'hui je vous invite à rencontrer Véronique Boudot-Antic qui a travers son métier de Home and Office Organizer, a développé une approche très intéressante pour aider ses clients à prendre conscience de ce qui les freine et générer les changements dont ils ont besoin pour mieux avancer dans leurs projets.

Bonne découverte !

Bonjour Véronique, quelques mots pour parler de toi et te présenter à nos lecteurs ? Quel est ton parcours ?

J'ai fait une partie de mes études en Ressources Humaines puis j'ai poursuivi en développement local (accompagnement de projet de territoire). J'ai toujours cherché à croiser « l'humain » et la logique de « projet au service de... ». Je me suis naturellement retrouvée à travailler dans l'Economie Sociale et Solidaire. A animer un réseau puis à accompagner des projets d'entreprises plutôt sur le « dur », la structuration financière.
Parallèlement, j'ai toujours cherché à mieux comprendre mon mode de fonctionnement pour dépasser mes freins ou avoir toujours plus de fluidité et de « légèreté » dans ma vie. J'ai eu une démarche de développement personnel depuis l'âge de 20 ans, de l'analyse à la sophro, la méditation, l'art thérapie… en passant aussi par le feng shui et le travail énergétique.

Depuis quelques années, je m'occupe de la formation interne de la structure dans laquelle je travaille. Ce qui fait que je m'intéresse particulièrement à la dynamique individuelle et collective. Nous avons déménagé 2 fois ces 5 dernières années, notre équipe ayant quadruplé. Et j'ai pu voir l'impact du lieu sur une équipe. Les déménagements ayant parfois plus d'impact sur la dynamique que l'arrivée de nouvelles personnes.

Tu as fondé HoO, Home and Office Organizer. Raconte-nous ! De quoi s'agit-il ?

HoO, c'est proposer un cadre pour les personnes qui décident de s'accorder du temps pour mettre plus d'eux-mêmes dans leur quotidien. Pour mettre ce qui leur fait du bien au cœur de leur vie.

C'est donc, d'abord s'accorder du temps pour se poser et se dire à soi-même ce qui nous ferait du bien là, maintenant.
Et ensuite, c'est accompagner à poser les actes qui vont changer le quotidien.

Et pour cela, j'utilise :

  • Le ressenti corporel pour que chacun apprenne à se reconnecter à sa boussole intérieur. Et aussi parce que cela va beaucoup plus vite que la « masturbation intellectuelle » qui peut ne jamais en finir :-)
  • L'espace car c'est un support ludique et pragmatique, et aussi très visible. Parler de son espace, c'est aussi parler de soi, et de sa relation avec l'autre. Et quand on se met à le réorganiser, on remarque que les choses bougent aussi bien à extérieur, qu'à l'intérieur. C'est assez magique, même si ça ne fait pas tout. C'est aussi un premier support pour passer à l'action très concret. Et bizarrement, parfois on voit à quel point, il est difficile pour certaines personnes de réussir à faire avancer un plan d'actions qu'elles ont elle-même posée.

Et si la forme de mon agenda influençait ma façon d'organiser mon temps et de vivre ma vie ?

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Article publié sur le blog "C'est parti mon kiki !" le 14 janvier 2016

Bonjour chers lecteurs,

Comment allez-vous aujourd'hui ?

Une question revient cesse dans mon esprit ces derniers temps, à laquelle je n'ai pas encore trouvé de réponse satisfaisante : comment faire pour ne pas vivre ma vie comme une "to do list" qui ne prend jamais fin ?

Comment faire pour ne pas se sentir débordé(e) par des choses qui dans le fond ne sont pas essentielles ?

Cela me renvoie aussi à d'autres questions comme :

  • Qu'est-ce qui est important pour moi au fond ? Qu'est-ce que je veux accomplir et quels moyens je me donne pour le faire ?
  •  Comment avancer dans la direction qui est bénéfique pour moi et ne pas voir le train de ma vie passer à toute vitesse sans moi ?
  •  Comment je veux que va vie de déroule ? Quel type de voyage je veux faire ? Quel type de voyageuse je veux être ?


Et si un élément de réponse venait de la forme de mon agenda ? Ma relation au temps, au temps que je prends pour moi, au temps que je passe pour faire avancer d'autres choses ?

J'ai eu ce déclic en recevant un nouvel agenda grâce à mon amie little boat que j'embrasse au passage !

J'utilise depuis quelques années un petit agenda, léger et facile à transporter (à droite sur la photo). Sur la page de gauche il y a toute la semaine jusqu'au samedi. Et sur celle de droite une grande page vide pour écrire, des choses à faire dans mon cas. (Et oui, je sais, je suis old school ! J'ai besoin d'un agenda papier avec un criterium !).